Gaslighting

Gaslighting, bir psikolojik manipülasyon ve taciz yöntemidir. Bireyi kendi hafıza, algı ve akıl sağlığını sorgulayıp irdelemeye iten bir çeşit kötü yönlendirmedir. Bireyde veya seçilen grupta şüphe uyandırma, kalıcı inkâr, çelişki ve yalan yoluyla peyderpey dikte edilir ve fark edilmesi kimi zaman güçtür. Terimin adı, Gas Light (Gaz Lambası) adlı 1938 yapımı bir oyundan gelmektedir. Oyundaki erkek karakter eşini deli olduğuna ikna etmeye çalışır ve gaz lambasını söndürdüğünde eşi bunun gerçek değil uydurulmuş bir şey olduğunun farkına varır. ⓘ

Gaslighting yaşanan ikili ilişkilerde baskın olan birey idealleştirme, değersizleştirme ve gözden çıkarma şeklindeki üç aşamayı izler. Baskın olma ve manipüle etme amacındaki birey ilk olarak birlikteliklerinin harika olduğu algısı yaratıp hayran olma safhasına geçer. Bir sonraki ve en zor olan evre, yani değersizleştirme evresinde hayranlık duyulan birey sorunlu, ideal olmayan ve hiçbir şeyi beceremeyen bir kişiye evriltilir. Gözden çıkarma safhasında ise mağdur terk edilerek yeni arayışlar içine girilir. Bu dikteye maruz kalan kurbanlar sık sık kendilerini özür dilerken bulabilirler. ⓘ

Gaslighting, bir kişinin kendi gerçekliğini sorgulamasını sağlamak olarak tanımlanan bir halk deyimidir. Bu ifade, 1944 yapımı Gaslight filminin adından türetilmiş olup 2010'ların ortalarında popüler hale gelmiştir. ⓘ

Bu terim, başka bir gruba veya kişiye yanlış bir anlatı sunan ve böylece onların algılarından şüphe etmelerine ve yanlış yönlendirilmelerine, yönlerini şaşırmalarına veya sıkıntıya girmelerine neden olan bir kişiyi ("gazlayıcı") tanımlamak için de kullanılabilir. Çoğu zaman bu, gaz verenin kendi çıkarı içindir. Normalde, bu dinamik ancak izleyici savunmasız olduğunda, örneğin eşit olmayan güç ilişkilerinde veya yanlış anlatıya meydan okumayla ilişkili kayıplardan korktuğunda mümkündür. Gaslighting mutlaka kötü niyetli veya kasıtlı değildir, ancak bazı durumlarda öyledir.

Etimoloji

Charles Boyer, Ingrid Bergman ve Joseph Cotten 1944 yapımı Gaslight filminde ⓘ

"Gaslighting" terimi, bir kocanın karısını akli dengesinin yerinde olmadığına ikna ederek ondan hırsızlık yapmak için hileye başvurduğu 1944 yapımı Gaslight filminin adından gelmektedir. Filmin adı, kocanın karısını evde yalnız bıraktığı her seferinde titrer gibi görünen evin gaz ışığı ile aydınlatılmasına atıfta bulunmaktadır. "Gaslighting" teriminin kendisi senaryoda yer almadığı gibi filmde de geçmemektedir. ⓘ

Gaslighting, 2010'ların ortalarına kadar büyük ölçüde belirsiz veya ezoterik bir terimdi ve bu tarihten sonra İngilizce sözlüğe geniş ölçüde sızdı. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, "bir zamanlar akıl hastalığına neden olacak ya da gaslighted kişinin bir psikiyatri kurumuna yatırılmasını haklı çıkaracak kadar aşırı manipülasyona atıfta bulunuyordu, ancak şimdi daha genel olarak kullanılıyor". Terim Merriam-Webster'da artık "birine gerçekliğini sorgulatmak" olarak tanımlanmaktadır. ⓘ

New York Times, yaygın ulaç biçimi olan gaslighting'i ilk kez Maureen Dowd'un 1995 tarihli köşe yazısında kullanmıştır. Ancak sonraki yirmi yıl içinde sadece dokuz kez daha kullanılmıştır. Amerikan Diyalekt Topluluğu gaslight kelimesini 2016 yılında yılın "en kullanışlı" yeni kelimesi olarak kabul etmiştir. Oxford University Press, 2018'in en popüler yeni kelimeleri listesinde gaslighting'i ikinci sırada gösterdi. ⓘ

Psikiyatri ve psikolojide

"Gaslighting" klinik literatürde zaman zaman kullanılsa da Amerikan Psikoloji Derneği tarafından bir konuşma dili terimi olarak kabul edilmektedir. ⓘ

Araştırma makalesi "Gaslighting: A Marital Syndrome" (1988) adlı araştırma makalesi, tepkilerinin kocaları ve erkek terapistler tarafından yanlış etiketlenmesinin eşler üzerindeki etkisine dair klinik gözlemleri içermektedir. Lund ve Gardiner 1977'de yayınladıkları bir vaka çalışmasında, yaşlı bir kadında tekrarlayan ataklar geçirdiği bildirilen ve görünüşe göre hastanın ikamet ettiği kurumun personeli tarafından tetiklenen bir paranoid psikoz vakasını incelemiştir. Diğer uzmanlar, terapistlerin değerlerinin ve tekniklerinin danışanlara (veya dolaylı olarak danışanın hayatındaki diğer insanlara) yararlı olabileceği gibi zararlı da olabileceğini belirtmiştir. ⓘ

1996 tarihli Gaslighting, the Double Whammy, Interrogation and Other Methods of Covert Control in Psychotherapy and Analysis adlı kitabında Theo L. Dorpat, M.D. klinisyenlerin yönlendirici olmayan ve eşitlikçi tutum ve yöntemler kullanmasını ve "hastalara aktif işbirlikçiler ve eşit ortaklar olarak davranılmasını" tavsiye etmektedir. Şöyle yazıyor: "Terapistler, [mağdurun] tepkilerini yanlış etiketleyerek mağdurun sıkıntısına katkıda bulunabilirler. [Eşin gaslighting davranışları, bazı [mağdurlar için] 'sinir krizi' ve en kötü durumlarda intihar için bir reçete sağlar." Dorpat ayrıca klinisyenleri, Psikoterapi ve Analizde sorgulama ve diğer gizli kontrol yöntemlerini kullanırken hastaların kasıtsız olarak istismar edilmesi konusunda uyarmaktadır, çünkü bu yöntemler hastalara saygı duymak ve onlara gerçekten yardım etmek yerine onları kurnazca zorlayabilir. ⓘ

Bazı psikologlar, gaslighting'in tehlikelerine ilişkin uluslararası farkındalığın artmasından cesaret almamakta ve bu terimin aşırı kullanımının etkisini azaltabileceği ve bu tür istismarın ciddi sağlık sonuçlarını önemsizleştirebileceği uyarısında bulunmaktadır. ⓘ

Felsefede

Bazı bireyler hayatlarındaki önemli kişilerin (örneğin arkadaşlar, sevilen kişiler, romantik partnerler) kendi dünya görüşlerine karşı çıkmasına veya eleştirmesine tahammül edemezler. Eleştiri olasılığını etkisiz hale getirmenin etkili bir yolu, başkalarının kendilerini özerk bir düşünce, yargı ve eylem odağı olarak görmelerinin altını oymaktır. Bu, hedefin bağımsız olarak eleştirme veya yanıt verme kapasitesini etkili bir şekilde azaltır. ⓘ

Kendi kendine yardım ve amatör psikolojide

Gaslighting, kişisel ilişkilerde (romantik veya ebeveyn) ve işyeri ilişkilerinde ortaya çıkabilen bir dinamiği tanımlamak için kendi kendine yardım ve amatör psikolojide kullanılan bir terimdir. Gaslighting iki tarafı içerir; ısrarla yanlış bir anlatı ortaya koyan "gaslighter" ve bireysel özerkliğini korumak için mücadele eden "gaslighted". Tipik olarak, gaslighting yalnızca eşit olmayan bir güç dinamiği olduğunda veya gaslighted gaslighter'a saygı gösterdiğinde etkilidir. ⓘ

Gaslighting, ilişkilerde hem yaygın hem de önemli olan gerçek ilişki anlaşmazlıklarından farklıdır. Gaslighting şu açıdan farklıdır:

• Partnerlerden biri diğerinin bakış açısını sürekli olarak dinler ve dikkate alır;
• Eşlerden biri diğerinin algısını sürekli olarak olumsuzlar, yanıldıklarında ısrar eder veya duygusal tepkilerinin mantıksız veya işlevsiz olduğunu söyler.

Gaslighting tipik olarak bir kereye mahsus değil, uzun bir süre boyunca ortaya çıkar. Zamanla, dinleyen partner genellikle anksiyete bozuklukları, depresyon veya düşük benlik saygısı ile ilişkili semptomlar sergileyebilir. Gaslighting, bir tarafın diğerinin algılarını manipüle etmesi nedeniyle gerçek ilişki anlaşmazlığından farklıdır. ⓘ

Motivasyonlar

Gaslighting anı kontrol etmenin, çatışmayı durdurmanın, kaygıyı hafifletmenin ve kontrolde hissetmenin bir yoludur. Bununla birlikte, genellikle sorumluluğu saptırır ve diğer kişiyi yıkar. Bazıları, kişisel şiddet de dahil olmak üzere olayları inkar ederek partnerlerini gazlayabilirler. ⓘ

Öğrenilmiş davranış

Gaslighting öğrenilmiş bir özelliktir. Bir gaslighter sosyal öğrenme öğrencisidir. Buna tanık olurlar, kendileri tecrübe ederler veya tesadüfen rastlarlar ve hem öz düzenleme hem de çekirdek düzenleme için işe yaradığını görürler. Araştırmalar, eşlerden birinin veya her ikisinin de kısa süreli akıl hastalığı (örn. depresyon), madde kaynaklı hastalık (örn. alkolizm), duygudurum bozuklukları (örn. bipolar), anksiyete bozuklukları (örn.) ile ilişkili özellikler gibi uyumsuz kişilik özelliklerine sahip olduğu çiftlerde gaslighting'in daha yaygın olduğunu göstermiştir, bipolar), anksiyete bozuklukları (örn. TSSB), kişilik bozukluğu (örn. BPD, NPD, vb.), nörogelişimsel bozukluk (örn. DEHB) veya yukarıdakilerin kombinasyonu (yani, komorbidite) ve başkalarını kendi algılarından şüphe duymaya ikna etmeye eğilimli ve bu konuda ustadırlar. ⓘ

Habilitasyon

Gaslighting güç dinamiğinden kendini kurtarmak zor olabilir:

• Gaslight yapanların daha fazla duygusal farkındalık ve öz düzenleme kazanması gerekir ya da;
• Gaslight'a maruz kalanlar, gerçekliklerini doğrulamak için başkalarına ihtiyaç duymadıklarını öğrenmeli ve kendi gerçekliklerini tanımlama konusunda öz güven ve özgüven kazanmalıdırlar. ⓘ

Tıpta

"Tıbbi gaslighting" bazen bir tıp uzmanının bir hastanın durumunu nasıl çözeceğini bilmediği veya karmaşık bir duruma dahil olmak istemediği ve hastanın sağlığıyla ilgili endişelerini küçümsediği veya semptomlarının hayali olduğuna ikna etmeye çalıştığı durumları tanımlamak için kullanılan gayri resmi bir terimdir. Tıbbi gaslighting bir güven istismarıdır. ⓘ

Politika alanında

Gaslighting, gaslighter güçlü bir konuma sahip olduğunda etkili olma olasılığı daha yüksektir. ⓘ

2008 tarihli State of Confusion adlı kitapta: Political Manipulation and the Assault on the American Mind (Siyasi Manipülasyon ve Amerikan Zihnine Saldırı) adlı kitapta yazarlar, Amerikan siyasetinde gaslighting'in yaygınlığının modern iletişim çağıyla birlikte başladığını iddia etmektedir:

Gaslighting'in var olan herhangi bir grup tarafından başlatıldığını söylemek sadece yanlış olmakla kalmaz, aynı zamanda önemli bir noktayı da gözden kaçırır. Gaslighting doğrudan modern iletişim, pazarlama ve reklam tekniklerinin uzun süredir kullanılan propaganda yöntemleriyle harmanlanmasından doğmuştur. Bu teknikler, bunları kullanmak için yeterli hırsa ve psikolojik yapıya sahip olanlar tarafından keşfedilmeyi bekliyordu. ⓘ

Bu terim, siyasi yelpazenin hem sol hem de sağ tarafındaki politikacıların ve medya kişiliklerinin davranışlarını tanımlamak için kullanılmıştır. Bazı örnekler şunlardır:

• "Gaslighting" Rusya'nın küresel ilişkilerini tanımlamak için kullanılmıştır. Rus ajanlar 2017'de Kırım'da aktifken, Rus yetkililer sürekli olarak varlıklarını inkar etti ve siyasi grupların güvensizliğini kendi lehlerine manipüle etti.
• Amerikalı gazeteciler, Donald Trump'ın 2016 ABD başkanlık seçimleri ve başkanlığı dönemindeki eylemlerini tanımlamak için "gaslighting" kelimesini yaygın olarak kullandılar.
• Köşe yazarı Maureen Dowd, Bill Clinton yönetiminin 1995 yılında Newt Gingrich'i kamuoyuna "histerik gelen" şikayetlerde bulunmaya kışkırtmak amacıyla küçük hakaretlere maruz bırakırken bu tekniği kullandığını anlattı.
• Komedyen Jimmy Dore, "The Squad "ın neden Herkes için Medicare konusunda blok olarak oy kullanmadığını açıklamak için "gaslighting" ifadesini kullanmıştır. ⓘ

"Gaslighting" teriminin aşırı yanlış kullanımı

"Gaslighting" kelimesi genellikle yanlış bir şekilde genel olarak çatışmalara ve anlaşmazlıklara atıfta bulunmak için kullanılır. Kelimenin son zamanlarda ve aşırı derecede yanlış kullanımı, bazılarının kullandığı sansasyonel veya abartılı kullanımdan büyük ölçüde farklı klinik tanımları olan "psikopat" ve "narsist" gibi kelimelerin açtığı yolu takip etmektedir. Yale Duygusal Zeka Merkezi'nin kurucularından Robin Stern'e göre "Gaslighting genellikle birileri bir konuda ısrarcı olduğunda ya da birileri sizi etkilemeye çalıştığında suçlayıcı bir şekilde kullanılır. Gaslighting böyle bir şey değildir." ⓘ

Bazı ruh sağlığı uzmanları, terimin daha geniş kullanımının yararlılığını azalttığı ve orijinal tanımda açıklanan belirli istismar türünü tanımlamayı daha zor hale getirebileceği yönündeki endişelerini dile getirmiştir. ⓘ

Popüler kültürde

2019 yılında CNN'in gece haber yorum programı Anderson Cooper 360°, haberlerde politikacılar tarafından söylenen yalanlar hakkında 24 bölüm yayınladı. Bölümlerin adı "Onları Dürüst Tutmak: Gaz Lambasını Sizin İçin Açık Bırakacağız, Bölüm __" idi. ⓘ

2018'de NBC'nin pembe dizisi Days of Our Lives, misilleme ve Gabi'nin en iyi arkadaşı Abigail'i bir akıl sağlığı merkezine yatırmak için sistematik çabaları hakkında aylarca süren bir hikayeye sahipti. Sonunda, Gabi neşeyle Abigail'e ona ne yaptığını ve neden yaptığını itiraf etti. ⓘ

2017 yılında Harvey Weinstein, cinsel tacizde bulunduğu kadınları, onların hikayelerini araştıran gazetecileri ve kamuoyunu gazlamak için olağanüstü önlemler aldı (bkz. Weinstein/Gaslighting). ⓘ

2016 yapımı Trendeki Kız filminde Rachel ağır depresyon ve alkolizmden muzdaripti. Hikaye, kocası ona sürekli olarak aslında yapmadığı korkunç şeyler yaptığını söylediği için Rachel'ın bilinç kayıpları etrafında gelişti. ⓘ

2014-2016 döneminde BBC Radio 4'ün pembe dizisi The Archers, zorba ve manipülatif kocası Rob tarafından yavaş yavaş zorlayıcı bir kontrole maruz bırakılan Helen hakkında iki yıl süren bir hikaye yayınladı. Dizi Birleşik Krallık'ta şok etkisi yaratarak aile içi istismar konusunda ulusal bir tartışma başlattı. ⓘ

2000 yılında yapılan bir röportajda, "Gaslighting Abbie" (Steely Dan albümü Two Against Nature) şarkısının yazarları, şarkı sözlerinin New York'ta duydukları ve 1944 yapımı Gaslight filminden türediğine inandıkları "gaslighting" teriminden esinlendiklerini açıkladılar. "Bu, belli bir tür zihin [manipülasyonu] ya da birinin kafasını karıştırmakla ilgili". ⓘ