Hipnopompi
Hipnopompi, bir insanın hipnagogik durumda, yani uykuya dalma sürecinde tecrübe ettiklerini anlatmak için kullanılır. Hipnopompia ise bir insanın hipnopompik durumda yani uyanma sürecinde tecrübe ettiği şeyleri ifade eder. Hipnagogik duyular, uykuya dalarken veya uyanırken dokunsal, işitsel ve görsel sanrılar için kullanılan genel bir ifadedir. Bu duyular, vücudun geçici bir felç ile hareketsiz kaldığı uyku felciyle birlikte de yaşanabilir. ⓘ
Hipnagogik terimi, 19. yüzyılda psikolog Louis Ferdinand Alfred Maury tarafından Yunanca kelimeler hupnos yani uyku ve agogos yani devam etmekten ortaya çıkartılan Fransızca hypnagogique sözcüğünden türemiştir. Karşıtı olan hipnopompik ise Frederic William Henry Myers tarafından hupnos yani uyumak ve pompe yani uzaklaştırmak kelimelerinden ortaya çıkartılmıştır. ⓘ
Halüsinasyonlar
Halüsinasyonlar genellikle "nesnel bir uyaranın yokluğunda ortaya çıkan duyusal algılar" olarak anlaşılır. Bu tanımdan da anlaşılacağı üzere, rüyalar gibi halüsinasyonların çoğu görsel olsa da, daha geniş bir duyusal deneyim yelpazesini kapsayabilirler. Dolayısıyla işitsel halüsinasyonlar da yaygındır: "hastalar basit sesler, yapılandırılmış melodiler veya tam cümleler duyabilir". Biraz daha az yaygın olmakla birlikte, dokunma ve konum hissini içeren "somestetik" halüsinasyonlar da duyulmamış değildir; bu tür deneyimler dokunma hissinden tam gelişmiş "cenestopatik" veya "beden dışı deneyimlere" kadar uzanır ve vücudun konumunun algılanmasında ani değişiklikleri, hatta tüm vücudun hareket ettiği hissini içerir. Son olarak, hipnopompik halüsinasyonların benzersiz bir özelliği, uykuda olduklarını nadiren anladıkları rüyaların aksine, burada uyuyanların gerçekten de "uyanık olmanın net öznel farkındalığına" sahip olmaları, ancak sıklıkla zihinsel ve fiziksel olarak deneyimin içinde sıkışıp kalmalarıdır. ⓘ
Nörobiyoloji
Rüyalar ve hipnopompik halüsinasyonların öznel deneyimleri arasındaki nesnel fark, uyku döngüsüne ve buna eşlik eden beyin aktivitesine yakından bakıldığında ortaya çıkar: esasen iki tür uyku vardır, gerçekten de "hızlı göz hareketi" ile kategorize edilen R.E.M. uykusu ve "Hızlı Olmayan Göz Hareketi" anlamına gelen N.R.E.M.. R.E.M. uykusunda beyin son derece aktiftir. Özellikle bu aşamada hem en temel fiziksel dürtülerin yuvası olan beyin sapı hem de korteksin en karmaşık mantıksal-bilişsel işlevlerle ilgili bölümleri son derece yoğun bir elektriksel aktivite yaşar. Dolayısıyla, R.E.M. rüya görmenin çoğunun gerçekleştiği yerdir - bu noktada rüyaların beyin sapından kaynaklandığı, oradan gelen bir kıvılcımın daha mantıklı zihni düşünmeye sevk ettiği ve rüya görme yoluyla temel dürtülerin yerine getirilmesiyle ilgili anıları pekiştirdiği neredeyse doğrulanmıştır. Tersine, N.R.E.M. uykusu sırasında neredeyse hiç elektriksel aktivite yoktur. N.R.E.M. "derin uyku" olarak adlandırılır ve rüyasızlığı da içerecek şekilde zihnin tamamen sessizleşmesi ve kas "atonisi", yani felç, tam bir motor kopukluğu ile karakterize edilir. Bu konudaki son bir kritik nokta da R.E.M. uyku döngülerinin N.R.E.M. aşamalarıyla sonlandırılmasıdır. ⓘ
İşte tam da bu son noktada, beyin kimyasındaki bir tuhaflık hipnopompik halüsinasyonlara neden olabilir: bazen derin N.R.E.M. sırasında, "beyin sapı yapılarında [mikro-uyanıklık "parçalarına" benzeyen] geçici nöral aktivasyon modelleri" ortaya çıkabilir. Bunların iki yönlü etkisi vardır: Birincisi, tıpkı R.E.M. uykusunda olduğu gibi, bu beyin sapı parçaları esasen rüya mekanizmasını aktive eder. İkincisi, uyanıklığa yakın bir durumu katalize ederler. Ancak bu genellikle kişiyi derin uykudan tamamen çıkaracak kadar güçlü değildir ve bu nedenle sadece zihin tamamen uyanır, beden derin uykunun atonisine hapsolur. Hipnopompik halüsinasyonların genellikle bu kadar korkunç deneyimler olmasının bir başka nedeni de mikro-uyanıklık parçalarının serotonin ve dopamin eksiklikleriyle ilişkili görünmesidir - bu eksiklikler kişiyi olumsuz zihinsel durumlara yatkın hale getirir ve bu da muhtemelen halüsinasyonların kötü rüyalara benzemesine neden olur. ⓘ
Kültürel belirtiler
Bu zihinsel deneyimler gerçekten de çoğu zaman son derece zarar vericidir: kültürler arasında, hipnopompik halüsinasyon deneyimi "ruhların, şeytanların veya geleneksel folklora ait diğer grotesk yaratıkların ziyaretleri" ile güçlü bir şekilde ilişkilidir. Dolayısıyla, Anglosfer'de hipnopompik deneyimler genellikle bir "Yaşlı Cadı" ya da benzer bir "gece ruhunun" uyuyan kişinin göğsünde oturduğu ve hem felce hem de giderek artan, boğucu bir hareket edememeye neden olduğu hissini içerir. Antropologlar Anglo-Sakson ve Anglo-Norman geleneklerinde Orta Çağ'a kadar uzanan benzer figürlere, özellikle de "kabus" kelimesinin kaynağı olan ve köklerinin eski Cermen batıl inançlarına dayandığı anlaşılan "mæra "ya dair referanslar keşfetmişlerdir. ⓘ
Benzer şekilde, Yoruban-Afrika diasporalarına mensup kişiler, Afrika panteonunun kendi versiyonlarının şeytani tezahürleri tarafından "basıldıklarını" hissettiklerini bildirmektedirler (basılma, genellikle "ilahi atlılar" olarak anılan tanrılar tarafından ele geçirilmenin yerel dilidir). Yoruba diasporasının bazı üyeleri, deneyimin kültürel yorumunu "cadı tarafından basılmak" olarak adlandırarak karıştırıyor gibi görünmektedir. Deneyimin Japonca yorumları genellikle kanashibari başlığı altında toplanır; bu terim kelimenin tam anlamıyla "altın veya metalle bağlanmış" anlamına gelir ve düşmanları felç etmek için kullanılan ezoterik bir Budist tekniğinin adından türemiştir. ⓘ
Gelecekteki araştırma ufukları
Hipnagojik halüsinasyonlar ile demans, Parkinson ve şizofreni hastalarının yaşadıkları arasındaki benzerlikler nedeniyle, bu deneyimin nörobiyolojik temelini anlama konusunda önemli ilerlemeler kaydedilmektedir. Araştırmacılar, şizofrenik sanrıların ve bu neredeyse uyanık halüsinasyonların altında yatan "ortak bir beyin aktivasyon modeline işaret eden ortak bir nörofonksiyonel substrat" tanımladılar: Hipnagojik halüsinasyonlar ve birçok şizoid epizod sırasında "bölgesel gri madde kan akışı değerleri sağ parietal-oksipital bölgelerde maksimum düzeyde artmaktadır". Böylece, bu tür acı verici uyanıklığa yakın deneyimler geçersiz hale getirilebilir. ⓘ