ASMR
Otonom duyusal meridyen tepkisi (ASMR), bazen oto duyusal meridyen tepkisi, genellikle kafa derisinde başlayan ve boynun arkasından ve üst omurgadan aşağı doğru hareket eden bir karıncalanma hissidir. Parestezinin hoş bir şekli olan bu his, işitsel-dokunsal sinestezi ile karşılaştırılmıştır ve frisson ile örtüşebilir. ⓘ
ASMR, "pozitif duyguların bir kombinasyonu ve ciltte belirgin bir statik benzeri karıncalanma hissi" ile karakterize edilen "düşük dereceli öfori" öznel deneyimini ifade eder. En yaygın olarak belirli işitsel veya görsel uyaranlarla ve daha az yaygın olarak da kasıtlı dikkat kontrolü ile tetiklenir. ASMR'yi tetiklemeyi amaçlayan bir video türü ortaya çıkmıştır ve Haziran 2018 itibariyle YouTube'da 13 milyondan fazla video yayınlanmıştır. ⓘ
Otonom Duyusal Meridyen Tepkisi, Beyinsel Rahatlama veya (İng: ASMR), Omurga karıncalanması ve Beyin masajı şeklinde de adlandırılan, Endorfin salgılayıcı, rahatlatıcı etkiye sahip bir ses türü. Bu video türü, uyumak veya rahatlamak için dinlenmektedir. ⓘ
Özellikle İnternet kültüründe önemli bir yeri olan ve yaygın olarak ASMR şeklinde adlandırılan bu ses türünün, çeşitli Youtube kullanıcıları tarafından, özel olarak hazırlandığı çeşitli video kanalları mevcuttur. Genelde uyku, meditasyon veya rahatlama amacıyla dinlenen bu ses türü genelde fısıltılı konuşma ile yapılır. Fısıltılı konuşmanın yanı sıra, konuşmama ve yumuşak sesle konuşma videoları da vardır. Konuşmama videolarında sadece uyku getirici ve rahatlatıcı sesler olur. ⓘ
Etimoloji
2007-2010 yılları arasında kullanılan ve önerilen birçok günlük ve resmi terim orgazma atıfta bulunsa da, çevrimiçi tartışmalarda aktif olanlar arasında önemli bir çoğunluk bunun kullanımına itiraz etmiştir. Birçoğu ASMR'nin öforik, rahatlatıcı doğası ile cinsel uyarılma arasında ayrım yapmaktadır. Bununla birlikte, cinsel uyarılma argümanı devam etmektedir ve bazı savunucular ASMRotica (ASMR erotica) olarak kategorize edilen ve kasıtlı olarak cinsel olarak uyarıcı olacak şekilde tasarlanmış videolar yayınlamıştır. ⓘ
ASMR'nin ilk savunucuları, bu fenomenin genellikle cinsel uyarılma ile ilgisi olmadığı sonucuna varmışlardır. 2010 yılında, çevrimiçi bir forumun katılımcısı olan Jennifer Allen, bu fenomenin "otonom duyusal meridyen tepkisi" olarak adlandırılmasını önermiştir. Allen kelimeleri aşağıdaki özel anlamlara sahip olmaları niyetiyle ya da varsayarak seçmiştir:
- Otonom - kendiliğinden, kendi kendini yöneten, kontrollü ya da kontrolsüz
- Duyusal - duyular veya duyum hakkında
- Meridyen - zirve, doruk noktası veya en yüksek gelişim noktası anlamına gelir
- Tepki - harici veya dahili bir şey tarafından tetiklenen bir deneyime atıfta bulunmak
Allen 2016 yılında verdiği bir röportajda bu terimleri bilerek seçtiğini, çünkü bu terimlerin duyum için alternatif terimlerden daha nesnel, rahat ve klinik olduğunu doğrulamıştır. Bu röportajda Allen, orgazm kelimesinin yerine meridyen kelimesini seçtiğini açıklamış ve meridyeni "en yüksek gelişme, en büyük refah veya benzeri bir nokta veya dönem" olarak tanımlayan bir sözlük bulduğunu söylemiştir. ⓘ
- Otonom - Kendi kendini yöneten. Özerk.
- Duygusal - Duygularla ilgili, duygulara dayanan.
- Meridyen - Zirve, doruk noktası.
- Tepki - Harici ve dahili tetikleyicilere verilen tepki. ⓘ
Duyum
ASMR'nin öznel deneyimi, hissi ve algısal fenomeni, ona duyarlı olanlardan bazıları tarafından "hafif bir elektrik akımına ya da bir kadeh şampanyadaki karbonatlı baloncuklara benzer" olarak tanımlanmaktadır. Genel olarak parestezi olarak adlandırılan ciltteki karıncalanma hissi, ASMR meraklıları tarafından kafa derisi, boyun ve sırt boyunca yaşandığında "karıncalanma" olarak adlandırılır. "Başın arkasından kaynaklanan, daha sonra boyun, omuz, kol, omurga ve bacaklara yayılan, insanları rahatlamış ve uyanık hissettiren statik bir karıncalanma hissi" olarak tanımlanmıştır. ⓘ
Varyans
Algısal fenomenin potansiyel nörobiyolojik bağıntıları üzerine çok az bilimsel araştırma yapılmış olmasına ve bunun sonucunda fiziksel doğasını açıklamak için veri eksikliğine rağmen, forumlardan, bloglardan ve video yorumlarından elde edilen kişisel yorumlar fenomeni tanımlamak için analiz edilmiştir. Bu anekdotsal kanıtların analizi, ASMR'nin öforik olduğu ancak cinsel olmadığı yönündeki orijinal fikir birliğini desteklemiş ve ASMR deneyimleyenleri iki geniş kategoriye ayırmıştır. Bir kategori, tipik olarak kafadan kaynaklanan, genellikle boyundan aşağıya ve bazen de sırtın üst kısmına ulaşan lokalize hissi ve ilişkili duyguları deneyimlemek için dış tetikleyicilere bağlıdır. Diğer kategori ise, bazı deneklerin meditasyon deneyimlerine benzettikleri bir şekilde, dış uyaranlara veya 'tetikleyicilere' bağımlı olmadan, dikkat kontrolü yoluyla kasıtlı olarak duyum ve hisleri artırabilir. ⓘ
Tetikleyiciler
ASMR genellikle 'tetikleyiciler' olarak adlandırılan uyaranlar tarafından tetiklenir. En yaygın olarak işitsel ve görsel olan ASMR tetikleyicileri, günlük yaşamın kişilerarası etkileşimlerinde karşımıza çıkabilir. Buna ek olarak, ASMR genellikle belirli ses ve videolara maruz kalındığında tetiklenir. Bu tür medya, ASMR'yi tetiklemek amacıyla özel olarak üretilmiş olabileceği gibi, başka amaçlarla da üretilmiş ve daha sonra bu deneyimi tetiklemek için etkili olduğu keşfedilmiş olabilir. ⓘ
ASMR'yi deneyimleyenler tarafından bildirildiği üzere, ASMR'yi tetikleyebilecek uyaranlar arasında aşağıdakiler yer almaktadır:
- Yumuşak bir şekilde konuşulan veya fısıldayan bir sesi dinlemek
- Bir kitabın sayfalarını çevirmek gibi sıradan bir işle uğraşan birinden kaynaklanan sessiz, tekrarlayan sesleri dinlemek
- Birinin yemek hazırlamak gibi sıradan bir görevi dikkatle yerine getirmesini izlemek
- Kişisel ilgi görme, örneğin bakım (makyaj uygulaması, saç fırçalama)
- Harici video veya ses tetikleyicilerine ihtiyaç duymadan bilinçli manipülasyon yoluyla uyaranın başlatılması
- Plastik, ahşap, kağıt, metal vb. yüzeylere tipik olarak çivi ile vurma sesini dinleme.
- El hareketleri, özellikle kişinin yüzüne
- Belirli müzik türlerini dinlemek
- Bir kişinin mikrofona üflemesini veya nefes vermesini dinlemek
- Kağıt, giysi ve strafor gibi "kırışık" maddeleri dinlemek
- Ağız seslerini dinleme, örneğin dilin sessiz tıklaması veya ağızdan çıkan "tsk" sesi ⓘ
2017 yılında 130 katılımcıyla yapılan bir araştırmaya göre, düşük perdeli, karmaşık sesler ve yavaş tempolu, detay odaklı videolar özellikle etkili tetikleyicilerdir. ⓘ
ASMR tetikleyicilerinin bazıları; ⓘ
İşitsel
Bu etkinin fısıldayarak da tetiklenebildiği bildirilmektedir. ⓘ
ASMR deneyimleyenlerin birçoğu, insan aktiviteleri yoluyla gerçekleştirilen sesli olmayan ortam seslerinin de ASMR'nin etkili tetikleyicileri olduğunu bildirmektedir. Bu tür seslere örnek olarak parmakların bir yüzeyi çizmesi veya bir yüzeye dokunması, saçların fırçalanması, ellerin birbirine sürtünmesi veya kumaşı manipüle etmesi, yumurta kabuklarının ezilmesi, kağıt gibi esnek bir malzemenin kırışması veya buruşması veya yazı yazılması verilebilir. ASMR tepkilerini tetiklemeyi amaçlayan birçok YouTube videosunda bu eylemleri gerçekleştiren tek bir kişi ve ortaya çıkan sesler yer almaktadır. ⓘ
Kişisel ilgi
Belirli işitsel uyaranların etkinliğine ek olarak, birçok denek ASMR'nin, hizmet sağlayıcı alıcıyla sessizce konuşurken saçlarının kesilmesi, tırnaklarının boyanması, kulaklarının temizlenmesi veya sırtına masaj yapılması gibi, genellikle birleşik fiziksel dokunuş ve sesli ifadeden oluşan hassas kişisel ilginin alınmasıyla tetiklendiğini bildirmektedir. ⓘ
Ayrıca, bir hizmet sağlayıcıyla bu ve benzeri karşılaşmalar sırasında ASMR deneyimleyenlerin birçoğu, bir "ASMRtist "in bu tür kişisel ilginin sağlanmasını simüle etmesini, izleyici simüle edilmiş bir hizmetin alıcısıymış gibi doğrudan kameraya hareket etmesini izlemenin bunu tetiklemek için yeterli olduğunu bildirmektedir. ⓘ
Klinik
Kişisel ilgi sağlanmasını simüle eden kasıtlı ASMR videoları kategorisi arasında, "ASMRtist "in rutin genel tıbbi muayeneler de dahil olmak üzere klinik veya tıbbi hizmetler sunarken özellikle tasvir edildiği bir alt kategori bulunmaktadır. Bu videoların yaratıcıları tasvir edilenlerin gerçekliği konusunda hiçbir iddiada bulunmamakta ve izleyicinin bir sanatçı tarafından gerçekleştirilen bir simülasyonu izlediğinin ve dinlediğinin farkında olması amaçlanmaktadır. Bununla birlikte, birçok izleyici bu ve diğer kasıtlı ASMR video kategorilerine terapötik sonuçlar atfetmektedir ve uykusuzluğa duyarlı olanlar için uykuyu tetiklemede ve depresyon, anksiyete ve panik ataklarla ilişkili olanlar da dahil olmak üzere bir dizi semptomu yatıştırmada etkili olduklarına dair çok sayıda anekdot raporu vardır. ⓘ
Dokunsal
İşitsel ve görsel uyaranlara ek olarak, ASMR hafif dokunuşlardan ve efleuraj gibi cilde sürtünmeden de kaynaklanabilir. ⓘ
Arka plan ve tarihçe
Çağdaş
ASMR'nin çağdaş tarihi 19 Ekim 2007'de Steady Health adlı bir web sitesinde sağlıkla ilgili konulara yönelik bir tartışma forumunda başladı. "okaywhatever" rumuzlu 21 yaşındaki kayıtlı bir kullanıcı, çocukluğundan beri parmakların deride gezdirilmesiyle uyarılana benzer, ancak genellikle "bir kukla gösterisi izlemek" veya "bir hikaye okumak" gibi görünüşte rastgele ve ilgisiz dokunsal olmayan olaylar tarafından tetiklenen belirli bir his yaşadığını anlatan bir gönderi gönderdi. ⓘ
Bu gönderiye gelen yanıtlar, "okaywhatever "ın tarif ettiği hissi, sıradan olaylara tanıklık eden önemli sayıda başka insanın da yaşadığını gösterdi. Karşılıklı etkileşimler, çok sayıda anekdotun anlatıldığı ancak üzerinde uzlaşılmış bir ismin ya da bilimsel bir veri veya açıklamanın bulunmadığı bu fenomenin daha fazla tartışılmasını ve analiz edilmesini kolaylaştırmayı amaçlayan bir dizi web tabanlı konumun oluşumunu hızlandırdı. ⓘ
Daha önce
Avusturyalı yazar Clemens J. Setz, Virginia Woolf tarafından yazılan ve 1925 yılında yayınlanan Bayan Dalloway adlı romandan bir pasajın belirgin bir şekilde karşılaştırılabilir bir şeyi tarif ettiğini öne sürmektedir. Setz'in Bayan Dalloway'den alıntıladığı pasajda, bir bakıcı hastası olan adamla "derinden, yumuşak bir şekilde, yumuşak bir org gibi, ama sesinde bir çekirgeninki gibi bir pürüzle, omurgasını lezzetli bir şekilde törpüleyen ve beynine ses dalgaları gönderen" konuşur. ⓘ
Setz'e göre, bu alıntı genel olarak insan sesinin ve yumuşak ya da fısıltılı seslerin ASMR'yi deneyimleyen birçok kişi için tetikleyici bir unsur olduğunu ima etmektedir; YouTube videolarına gönderilen ve birinin yumuşak bir şekilde konuştuğunu ya da fısıldadığını, genellikle de doğrudan kameraya konuştuğunu gösteren duyarlı yorumların da gösterdiği gibi. ⓘ
Evrimsel
ASMR'nin evrimsel kökenlerine dair bilinen herhangi bir kaynak yoktur çünkü henüz biyolojik korelasyonlara sahip olduğu tespit edilmemiştir. Buna rağmen, ASMR'yi deneyimleyenler tarafından yapılan tanımlamaların önemli bir çoğunluğu, bu hissi, saçlarının kesilmesi veya taranması gibi örnekler vererek, hassas bir fiziksel dokunuşla ortaya çıkan hisle karşılaştırmaktadır. Bu durum ASMR'nin tımar etme eylemiyle ilişkili olabileceği varsayımına yol açmıştır. ⓘ
Örneğin, Ohio Eyalet Üniversitesi Müzik Okulu Profesörü David Huron şöyle demektedir:
"[ASMR etkisi] açıkça tehdit içermeyen ve özgeci ilgi algısıyla güçlü bir şekilde ilişkilidir [ve] bir tımar partneri tarafından tımar edilirken muazzam bir zevk (öfori sınırında) alan primatlarda fiziksel tımarla güçlü bir benzerlik gösterir... temizlenmek için değil, daha ziyade birbirleriyle bağ kurmak için." ⓘ
Denekler ASMR karıncalanması yaşadıklarını bildirdiklerinde beyinlerinin fMRI ile görüntülenmesi bu hipotezi desteklemektedir, çünkü medial prefrontal korteks (tımarlama dahil sosyal davranışlarla ilişkili) ve ikincil somatosensoriyel korteks (dokunma hissiyle ilişkili) gibi beyin bölgeleri karıncalanma dönemlerinde kontrol dönemlerine göre daha güçlü bir şekilde aktive olmuştur. ⓘ
Medya
Videolar
Denekler tarafından ASMR'yi tetiklemede etkili olduğu bildirilen en popüler uyaran kaynağı videodur. ASMR'yi tetiklemede etkili olduğu bildirilen videolar genellikle iki kategoriye ayrılmaktadır: "Kasıtlı" ve "Kasıtsız". Kasıtlı medya, izleyici ve dinleyicilerde ASMR'yi tetiklemek için "ASMRtist" olarak bilinen kişiler tarafından oluşturulur. Kasıtsız medya ise, genellikle 2007 yılında bu fenomene dikkat çekilmeden önce, başka nedenlerle yapılan, ancak bazı deneklerin ASMR'yi tetiklemede etkili olduğunu keşfettiği medyadır. Kasıtsız medyaya örnek olarak İngiliz yazar John Butler ve Amerikalı ressam Bob Ross verilebilir. Ross'un televizyon dizisi The Joy of Painting'in hem yayınlanan hem de YouTube'da yer alan bölümlerinde, yumuşak ve nazik konuşma tarzı ile yaptığı resimlerin ve kullandığı aletlerin sesi bazı izleyicilerde bu etkiyi tetiklemektedir. Stop-motion film yapımcısı PES'in çalışmaları da sıklıkla dikkat çekmektedir. ⓘ
Binaural kayıt
Bazı ASMR video yaratıcıları, üç boyutlu bir ortamın akustiğini simüle etmek için binaural kayıt tekniklerini kullanmakta, izleyicilerde ve dinleyicilerde aktör ve vokalistin yakınında olma deneyimini ortaya çıkardığı bildirilmektedir. Binaural kayıtlar genellikle stereo kayıtlarda olduğu gibi iki mikrofon kullanılarak yapılır. Bununla birlikte, binaural kayıtlarda, iki mikrofon insan kulağını taklit etmek için daha özel olarak tasarlanma eğilimindedir. Çoğu durumda, mikrofonlar insan kulağıyla aynı mesafeye yerleştirilir ve insan kulağına benzer bir yankı elde etmek için mikrofonların etrafı kulak şeklindeki kaplarla çevrilir. ⓘ
Binaural kayıt yoluyla yakalanan ortam sesinden oluşan bu tür ASMR videolarını izlemek ve duymak, aynı zamanda zevkli hisleri ve sakinliğin ve dinginliğin öznel deneyimini hızlandırdığı iddia edilen binaural vuruşları dinlemenin bildirilen etkisiyle karşılaştırılmıştır. Binaural kayıtlar özellikle hoparlör yerine kulaklıkla dinlenmek üzere yapılır. Hoparlörlerden ses dinlerken, sol ve sağ kulak her iki hoparlörden gelen sesi de duyabilir. Buna karşılık, kulaklıkla ses dinlerken, sol kulaklıktan gelen ses sadece sol kulak tarafından duyulabilir ve sağ kulaklıktan gelen ses sadece sağ kulak tarafından duyulabilir. Binaural medya üretilirken, ses kaynağı iki kulak arasındaki mesafeye benzer bir mesafeye yerleştirilen iki ayrı mikrofon tarafından kaydedilir ve bunlar karıştırılmaz, ancak video veya ses olsun nihai ortamda ayrı kalırlar. ⓘ
Binaural bir kaydı kulaklıkla dinlemek, insanların canlı sesleri dinledikleri binaural işitmeyi taklit eder. Dinleyici için bu deneyim iki algı ile karakterize edilir. İlk olarak, dinleyici kendisini ses kaynağının bulunduğu yere ve sanatçılara yakın olarak algılar. İkinci olarak, dinleyici genellikle üç boyutlu bir ses olarak rapor edilen şeyi algılar. Bu, dinleyicinin ses kaynağının kendisine göre hem konumunu hem de uzaklığını algılayabileceği anlamına gelir. ⓘ
Alımlama
12 Mart 2012 tarihinde, Yale Tıp Fakültesi Genel Nöroloji Direktörü Steven Novella, Neurologica adlı blogunda ASMR hakkında bir yazı yayınladı. ASMR'nin gerçek bir fenomen olup olmadığı sorusuyla ilgili olarak Novella, "Bu durumda kesin bir cevap olduğunu sanmıyorum, ancak öyle olduğuna inanma eğilimindeyim. Birkaç kişi bağımsız olarak bunu deneyimlemiş ve oldukça spesifik detaylarla" tanımlamış gibi görünüyor. Bu yönüyle migren baş ağrılarına benziyor - öncelikle bir sendrom olarak var olduklarını biliyoruz çünkü birçok farklı insan aynı semptomlar dizisini ve doğal geçmişi rapor ediyor". Novella, ASMR'nin bir tür zevkli nöbet ya da "zevk tepkisini" harekete geçirmenin başka bir yolu olabileceği olasılıklarını geçici olarak ortaya attı. Bununla birlikte Novella, ASMR ile ilgili bilimsel araştırma eksikliğine dikkat çekerek, fenomenin bilimsel olarak anlaşılması ve açıklanması için ASMR yaşayan insanların beyinlerini yaşamayanlara kıyasla incelemek üzere fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) ve transkraniyal manyetik stimülasyon teknolojilerinin kullanılmasını önerdi. ⓘ
Novella'nın blog yazısından dört ay sonra, Sheffield Üniversitesi'nde psikoloji ve bilişsel bilimler alanında öğretim görevlisi olan Tom Stafford'un ASMR'nin "gerçek bir şey olabileceğini, ancak araştırmanın doğası gereği zor olduğunu... böyle bir şeyi göremeyeceğinizi veya hissedemeyeceğinizi" ve "herkes için gerçekleşmediğini" söylediği bildirildi. Stafford ASMR'nin mevcut durumunu, "yıllarca... bir efsaneydi, sonra 1990'larda insanlar bunu ölçmenin güvenilir bir yolunu buldular" dediği sinesteziye yönelik tutumların gelişimiyle karşılaştırdı. ⓘ
Diğer fenomenlerle karşılaştırmalar ve ilişkilendirmeler
Sinestezi
ASMR'nin öznel deneyiminin ayrılmaz bir parçası, birçok kişinin hafifçe dokunulmaya benzer olarak tanımladığı, ancak başka bir kişiyle herhangi bir fiziksel temas olmadan video medyasını izleyerek ve dinleyerek uyarılan lokalize bir karıncalanma hissidir. ⓘ
Bu raporlar ASMR ile sinestezi arasında bir karşılaştırma yapılmasına yol açmıştır - normalde sadece başka bir duyu modalitesini uyaran uyaranlarla bir duyu modalitesinin uyarılmasıyla karakterize edilen bir durum, örneğin belirli bir sesin duyulmasının farklı bir renk, şekil veya nesnenin görselleştirilmesine neden olması, kromestezi adı verilen bir sinestezi türü. Bu nedenle, diğer sinestezi türlerine sahip kişiler, örneğin işitsel-görsel sinestezi durumunda "sesleri gördüklerini" veya sözcüksel-gustasyonel sinestezi durumunda "sözcükleri tattıklarını" bildirmektedir. ⓘ
ASMR durumunda, birçok kişi görsel-dokunsal ve işitsel-dokunsal sinestezi ile karşılaştırılabilir şekilde, bir video kaydında sunulan görüntü ve sesler tarafından "dokunulma" algısını bildirmektedir. ⓘ
Misofoni
Bazı kişiler ASMR'yi 'sesten nefret etme' anlamına gelen ancak tipik olarak "belirli seslere karşı otomatik olumsuz duygusal tepkiler - ASMR'de belirli ses uyaranlarına verilen tepkilerde gözlemlenenin tam tersi" olarak ortaya çıkan misofoni ile ilişkilendirmeye çalışmıştır. ⓘ
Örneğin, misofonisi olanlar sıklıkla, yemek yeme, nefes alma, fısıldama veya tekrarlayan vurma sesleri de dahil olmak üzere belirli insan seslerinin, bu tepkileri başka türlü açıklayabilecek önceden öğrenilmiş herhangi bir çağrışımın yokluğunda, öfke ve iğrenme duygularını tetikleyebileceğini bildirmektedir. ⓘ
Hem misofoni hem de ASMR yaşadığını iddia edenler tarafından web tabanlı kullanıcı etkileşim ve tartışma ortamlarında çok sayıda anekdot raporları bulunmaktadır. Bu raporların ortak noktası, bazı seslere karşı ASMR, bazılarına karşı ise misofoni yaşanmasıdır. ⓘ
Frisson
ASMR'yi karakterize eden karıncalanma hissi frisson ile karşılaştırılmış ve zıtlaştırılmıştır. ⓘ
Fransızca bir kelime olan frisson, genellikle keyif verici olarak bildirilen ve genellikle bir müzik parçası gibi uyaranlara karşı ezici bir duygusal tepki olarak ifade edilen kısa bir hissi ifade eder. Frisson genellikle halk arasında "tüylerin diken diken olması" olarak bilinen piloereksiyon ile eş zamanlı olarak ortaya çıkar ve arrector pili adı verilen küçük kaslar kasılarak vücut kıllarının, özellikle de uzuvlardaki ve ensedeki kılların dikleşmesine veya "diken diken olmasına" neden olur. ⓘ
ASMR ve frisson "benzer fizyolojik mekanizmalarla ortaya çıkmaları bakımından birbirleriyle ilişkili" olsalar da, her ikisini de deneyimlemiş olan bireyler bunları farklı tetikleyici türleriyle niteliksel olarak farklı olarak tanımlamaktadır. 2018 yılında yapılan bir fMRI çalışması, frisson'da aktive olduğu bilinen başlıca beyin bölgelerinin ASMR'de de aktive olduğunu göstermiş ve "hem ASMR hem de frisson'un benzer aktivasyon modelinin, kısa süreleri ve karıncalanma hissi gibi öznel benzerliklerini açıklayabileceğini" öne sürmüştür. ⓘ
Cinsellik
ASMR deneyimi yaşayan kişiler, ASMR içeriğini izledikten ve dinledikten sonra kendilerini rahatlamış ve uykulu hissettiklerini bildirmektedir. Bazı gazeteciler ve yorumcular ASMR'yi mahrem olarak tasvir ederken, ASMR ile cinsel uyarılma arasında herhangi bir bağlantı olduğuna dair bir kanıt olmadığını söylemeye devam ediyorlar. Bununla birlikte, performans çalışmaları uzmanı Emma Leigh Waldron, ASMR ile cinsel uyarılma arasındaki bağlantıların belki de ASMR'nin izleyicileri/dinleyicileri "dolayımlı yakınlık" olarak adlandırdığı belirsiz ilişkilere sokabilmesinden kaynaklandığını belirtmiştir. Waldron, seksin kendisi belirli eylemler ve bedenlerle çok dar bir şekilde tanımlanırken, bu videolardan ortaya çıkan ahlaki paniğin, doğasında var olan queerliğin bir göstergesi olduğunu ve nihayetinde ASMR içeriğinin çeşitli tüketicileri için simüle edilmiş yakınlığın ve kategorik olarak cinsel olmayan zevkin anlamını sorguladığını söylüyor. ⓘ
Popüler kültürde
Çağdaş sanat
Berlin'de yaşayan sanatçı Claire Tolan, CTM Festivali için eserler üretmiş, ünlü besteci Holly Herndon ile işbirliği yapmış ve Kuzey Amerika ve Avrupa'da geniş çaplı sergiler açmış, ASMR ile çalışan çağdaş bir sanatçıdır. Sanatçı 2013 yılından beri bu türde istikrarlı bir şekilde çalışmaktadır. ⓘ
İngiliz sanatçı Lucy Clout'un Mart 2013'te sergi için hazırladığı tek kanallı videosu 'Shrugging Offing', kadın bedenini inceleyen bir çalışmanın temeli olarak çevrimiçi ASMR yayınları modelini kullanıyor. ⓘ
Dijital sanatlar
ASMR'den esinlenen ilk dijital sanat enstalasyonu Amerikalı sanatçı Julie Weitz tarafından Touch Museum adıyla 13 Şubat 2015 tarihinde Young Projects Gallery'de açılmış ve yedi odaya yayılan video gösterimlerinden oluşmuştur. ⓘ
Müzik
Julie Weitz'in Touch Museums dijital sanat enstalasyonunun müziği Benjamin Wynn tarafından 'Deru' takma adıyla bestelendi ve canlı ASMR sanat etkinliği için özel olarak yaratılan ilk müzik kompozisyonu oldu. ⓘ
Daha sonra, sanatçılar Sophie Mallett ve Marie Toseland, Resonance FM tarafından yayınlanan ASMR tetikleyicilerinden oluşan 'canlı bir binaural ses çalışması' yarattı ve listelerde izleyicilere "tam duyusal etki için kulaklıkla dinlemeleri" tavsiye edildi. ⓘ
18 Mayıs 2015'te çağdaş besteci Holly Herndon, sanatçı Claire Tolan ile ASMR'yi tetiklemeyi amaçlayan "Lonely At The Top" adlı bir işbirliği içeren Platform adlı bir albüm yayınladı. ⓘ
Holly Pester'ın 2016 tarihli albümü ve şiir koleksiyonu Common Rest'te yer alan "Brush" adlı parçada sanatçı Claire Tolan, ASMR'yi ve ninni ile ilişkisini araştırmıştır. ⓘ
Film
Battle of the Sexes filminin saç kesme sahnesi kasıtlı olarak birkaç ASMR tetikleyicisi içeriyordu. Yönetmen Jonathan Dayton, "İnsanlar bu tepkiyi ortaya çıkaran videolar yapmak için çalışıyorlar ... ve biz de 'İnsanlarla dolu bir tiyatroda bu tepkiyi alabilir miyiz' diye merak ediyorduk" dedi. ⓘ
Her biri ASMR hakkında bir film yapma teklifine dayanan üç başarılı kitle fonlaması projesi olmuştur: iki belgesel ve bir kurgusal eser. Bu filmlerin hiçbiri tamamlanmadı. ASMR hakkında kısa bir belgesel olan Tertiary Sound, 2019'da BFI Londra Film Festivali'nde gösterilmek üzere seçildi. Bir ASMR içerik yaratıcısı olan Slight Sounds'un yer aldığı bir sahne, We're All Going to the World's Fair adlı korku filminde gösterildi. ⓘ
Televizyon
31 Temmuz 2015'te BBC'nin panel programı Would I Lie To You? "This is my" turunun bir parçası olarak konuk olarak bir ASMR içerik üreticisine yer verdi ve bu da komedyen Joe Lycett ile bağlantılı kişinin ortaya çıkmasıyla sonuçlandı. ⓘ
2018'de ASMR, bazı taraftarlarıyla birlikte Netflix'in Follow This adlı programında "The Internet Whisperers" başlıklı bir bölümde yer aldı. ⓘ
2019'daki Super Bowl LIII sırasında Anheuser-Busch, Michelob Ultra Pure Gold birası için Zoë Kravitz'in iki mikrofona Pure Gold şişesine fısıldamak ve dokunmak gibi ASMR tekniklerini kullandığı ASMR temalı bir reklam yayınladı. Rolling Stone bu reklamı ASMR'nin "ana akımlaşmasının" bir örneği olarak tanımladı. ⓘ
HBO'nun Real Time with Bill Maher programının 3 Mayıs 2019 tarihli bölümünde, sunucu Bill Maher ve müzisyen Moby ASMR'yi bir başa çıkma mekanizması olarak kullandıklarını tartışmış ve göstermişlerdir. ⓘ
CBS All Access dizisi The Good Fight'ın 16 Mayıs 2019 tarihli "The One About the End of the World" başlıklı bölümünde, bir hukuk firması, bu fenomenin hevesli bir takipçisi olduğunu keşfettikleri bir yargıca ulaşmaya çalışmak için ASMR tarzı sunumlar kullanıyor. ⓘ
Criminal Minds'ın bir bölümünde (14. sezon 12. bölüm "Hamelin"), BAU ekibi ASMR kullanarak çocukları (neredeyse) hipnotize ederek gecenin bir yarısı evlerini terk edip buluşmaya gelmelerini ve gönüllü olarak minibüsüne binmelerini sağlayan bilinmeyen bir şüphelinin peşine düşer. Dr. Spencer Reid'e bilinmeyen şüphelinin işitsel kayıt yaptığı bir video gönderilir ve Reid bu videoyu minibüsünden her bir çocuğun evinin önünde oynatarak onları dışarı çeker. ⓘ
Skeç gösterisi Astronomi Kulübü'nün 5. bölümünde: The Sketch Show'un 5. bölümünde, bir ASMR ödül programı hakkında bir skeç yer almaktadır. ⓘ
Brooklyn Nine-Nine adlı sitcomun 7. sezon 8. bölümünde ("The Takeback"), Jake Peralta aşırı derecede yumuşak dilli ve ünlü bir ASMRtist gibi davranarak çalınan mücevherleri geri koymak için tersine bir soygun yapılmasına yardımcı olur. ⓘ
2020'de QI'ın R dizisinin "Rest and Recreation" bölümünde, bir rahatlama biçimi olarak slime ile oynamak veya başkalarının slime ile oynamasını izlemek üzerine bir haber yer aldı ve ASMR'den uyarılmış bir etki olarak bahsedildi. ⓘ
Kurgusal ve yaratıcı edebiyat
Mart 2013'te Amerikan haftalık radyo programı This American Life, Amerikalı romancı ve senarist Andrea Seigel tarafından yazılan ve okunan A Tribe Called Rest adlı ASMR konulu ilk kısa öyküyü yayınlamıştır. ⓘ
Marie Darrieussecq 2001 yılında yazdığı A Brief Stay with the Living adlı romanında bu hissi birkaç sayfada anlatmıştır; örneğin bir göz doktoruna yapılan ziyaretin anlatıldığı 21-22. sayfalara bakınız:
Elleri yine lensleri değiştiriyor, parmakları çenemde, şakaklarımda, yavaş ve yumuşak, evet, yumuşak bir his, kafatasım boyunca yükselen bir dalga, kafa derimi küçültüyor... bir kafa küçültme süreci... kafam, beynim, parmakları, harfler... sürecin mutlak sakinliği (...) Yumuşak, düzenli bir hareket, kırılmayan bir şey, devam eden, sallanan, uykulu, sağa sola, sallanan... Küçükken, okuldayken, öğretmenin kafatasımın en tepesine kadar çıkan sesi, gevşek ellerim... ⓘ
Kurgusal olmayan
The Idiot's Guide serisinde ASMR üzerine Julie Young ve Ilse Blansert (ASMRtist TheWaterwhispers olarak da bilinir) tarafından yazılmış ve 2015 yılında yayınlanmış bir kitap bulunmaktadır. ⓘ
2018 yılında ASMRUniversity.com'un kurucusu Craig Richard Brain Tingles adlı kitabını yayınlamıştır. ⓘ
Sergiler
2020 yılında ASMR üzerine ilk büyük sergi - Weird Sensation Feels Good - İsveç'in ulusal mimarlık ve tasarım müzesi ArkDes'te gerçekleşti. ⓘ